国庆到云南旅游攻略之旅游途中预防感冒

导读：感冒 ，是一种可以自愈性的疾病，总体上分为普通 感冒 Cold和流行性 感冒 Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我们一般说的都是普通 感冒 ，在中医也称为伤风感冒，是由多种病毒引起的一种

感冒，是一种可以自愈性的疾病，总体上分为普通感冒Cold和流行性感冒Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我们一般说的都是普通感冒，在中医也称为"伤风感冒"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，虽然是自愈性的疾病，但是感冒却是最让人讨厌的疾病，马上就到国庆节了，云南乃至全国的气温都在下降，这年头，天气变化比变脸还快，也不知道这世界是怎么了，记得小时候，很少有说气温反常的，一般都是每年都差不多，但是，现在不同了，不光是云南，全国或是全世界都是如此，应该是与环境有关吧，且不说这些了，有点跑题了，我们今天来说说到昆明旅游要怎么样预防感冒吧！据某个导游说，国庆节后到云南旅游的游客有50%会得感冒。主要原因就是大家到云南旅游时不能很快适应这里的气候。

     昆明以春城闻名于世，但是在这里也有变化无常的天气，特别上外地游客，到昆明旅游一不小心就感冒了，特别影响旅游的心情，其实预防感冒的方法有很多，我这里和大家简单地聊聊下面这几种方法：

 对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法的，在又一个感冒多发季节来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。　　

热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。　　

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。　　

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。　　

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。　　

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。　　

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。　　

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。　　

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。　　

葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。　　

姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。　　

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。　　

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。　　

体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

昆明参团旅游攻略之预防感冒有方法就这些，以上的方法在旅游途中大多是可以做到的，如每天晚上用热水泡泡脚，这个在昆明很容易做到，不管哪个酒店里都是24小时热水的。热风吹面也很简单，自带一个吹风机就可以了，小小的那种。还有喝白开水，自带一个小水杯，虽然我们的旅游团都是有送水的，但那些都是山泉水，还是自己在酒店里烧开了，装水杯里喝最安全哦！别的都差不多可以做到，具体操作我这里就不多说了，谢谢大家观看本文，喜欢的话记得分享给您的好友哦！

另外说到参团，我们旅行社从9月20起都是纯玩的旅游团了，在景点的时间会很长，没有购物，没有自费项目。你会玩得更开心哦！不过这个价格嘛，也会提高很多。旅行社也是要赚钱的嘛~还有一点，现在我们旅行社网站上的旅游线路内容里还没有去除购物店和自费项目，大家可以无视。报价方面联系一下客服就知道了，网络部人手不够，还没有来得及更新，大家多多理解。谢谢大家观看。

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