在城市待久了，餐桌上总是那些大棚种植的蔬果，你是否也向往天然的味道？

　　东营周边有很多可以挖野菜的地方，找个周末就可以去寻找天然的食材，也许野菜的味道对你来说未必那么可口，但是朋友家人一起享受采摘的心情，在这初春乍暖的时刻，真真是一大美事呢！

　　一、野菜、野菜，你在哪？垦利、利津、史口、龙居这些地方的的优良农田的田间地头，黄河大坝附近，东西城之间的空地上遍地都是野菜，建议周末的时候开车自驾，沿着南二路利津方向、沿着东二路往寿光，沿庐山路往垦利方向，带着家人兜兜风，感受春天的气息，顺便摘摘野菜，一家人享受周末时光，享受春天的美好。

　　二、什么样的野菜可以吃？东营周边有丰富的野菜种类，蚂蚱菜、苦菜、荠菜、婆婆丁、面条菜、车前菜、麦蒿、蕨菜等等可供您选择。这些野菜不仅天然无公害还自带很多功效，对身体棒棒哒。接下来小编向大家隆重介绍这些遗落在山间地头的美味。

　　三、采摘的野菜怎么吃？

　　野菜的家常做法有很多种。荠菜的嫩叶焯后可以凉拌、蘸酱、做汤、做馅、炒食，还可以熬成鲜美的荠菜粥，气味清香甘甜，美味无比。

　　马齿苋焯后挤出水分，可以炒食、凉拌、做馅蒸食。苦菜和婆婆丁可以凉拌、炒食，嫩叶可以生吃。

　　车前采摘下嫩叶茎或幼苗，要先用开水烫软，再用清水泡几小时后捞出，可以凉拌、炒食、做馅、做汤。面条菜以炒食、凉拌、蒸食为主。

　　麦蒿跟着麦子长起来的那一茬口感最好，用水一烫又软又鲜，可以包饺子、做饼、做小豆腐，也可以用油、盐调拌食用。

　　蕨菜食用时要去掉老化的根部，焯后生吃、凉拌、炒食、腌渍都很好吃。

　　荠菜：

　　属于十字花科，也叫荠荠菜、地菜。叶子细碎有裂纹，开有小白花。吃荠菜能够降血压、健胃消食，对胃痉挛、胃溃疡等有云南和治疗功效，而且蛋白质、钙、胡萝卜素等含量比较丰富。

　　蚂蚱菜：

　　马齿苋就是老百姓常说的蚂蚱菜、长命菜，味酸、胜寒，有清热解毒、利水去湿、散血消肿的功效，是治疗肠炎、痢疾的良药，关注掌上黄河口公众微信，而且蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C含量丰富。

　　苦菜：

　　苦菜味道苦、凉、涩，具有清热解毒、散瘀止痛、止血、止带的功效。

　　婆婆丁：

　　学名叫蒲公英，胜寒，味道甘苦，有抗菌消炎、清热解毒的功效，可以舒缓皮肤不适，对急胜乳腺炎、淋巴腺炎、胃炎、肝炎等有缓解作用。

　　面条菜：

　　有润肺止咳、凉血止血功效。

　　车前菜：

　　车前又叫车轮菜、牛舌草，叶片像个小勺，比较光滑，叶脉有五条或七条向外突出。这种野菜胜寒，有利尿清热的作用，可治肝炎、胃炎等，含有丰富的维生素和矿物质。

　　麦蒿：

　　麦蒿学名叫播娘蒿，有祛痰定喘，强心利尿的功效，富含维生素和胡萝卜素。

　　蕨菜：

　　蕨菜又叫拳头菜、龙头菜，富含氨基酸、多种维生素和矿物质。有杀菌消炎、促进胃肠蠕动、清热解毒的功效。

　　四、吃野菜我们该注意什么呢？

　　最后小白还是想提醒大家，野菜不宜一次吃得太多，每顿顶多二三两，也就是一大把的量。而且，应该注意不认识的野菜不要吃，公路边、工厂区、废水边生长的受污染的野菜不要吃。过敏体质和孕妇、产妇等特殊人群，要严格控制进食量，几种野菜也不宜混吃。