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随着生活水平的不断提高,越来越多的人出现了肥胖问题。有很多人为肥胖问题
而苦恼尤其是那些爱美的女生,那么怎么样才能有效的预防肥胖的发生呢?

  多运动,最好采取耐力运动。运动乃生命之源,多运动才是预防肥胖最有效

的方法。但是运动不要太剧烈,时间可以长一些,这就是我们所说的有氧运动。

  要养成良好的生活规律。注意合理饮食,不要太饱也不要太少。以八分饱为
宜。睡眠也不要过多,8小时就够了。早晨5,6点钟起来锻炼对肥胖有很大益处。

良好的情绪也会有效的预防肥胖。心情好了就不想呆在家里看电视吃东西什么的
,就想出去走走,这样既锻炼身体还能有效防止肥胖。

  要有合适的饮食方法。要做到定时定量,少吃一点甜食,多吃蔬菜水果。少
吃或不吃零食。还有就是多喝一些水。我本人也比较爱喝水,所以我现在有苗条
的身材。

  一定要保证一日三餐都要吃。决不能不吃早饭和节食。这样对身体有很大的危害


【品名】:安利纤体乐

 
纤体乐(270片)SKUA-8274-HK

 【含量】270片
 
【主要功效】:
 
◆抵制过多糖份于消化后转化成脂肪。
 
◆与食物多余脂肪结合,减少被人体吸收。

 ◆抑制对甜味的食欲。

 ◆加速身体新陈代谢,达到燃烧脂肪功效。
 
【针对胜】:

 ◆针对减肥两大敌人——糖份与脂肪,达至健美功效。
 
【有效成分】:
 
◆滕王果、蟹壳素、武靴叶及可乐果。




 

 
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