为纪念第24个国际家庭日，5月15日上午，准格尔旗兴隆街道计划生育服务中心在准格尔广场和站北社区小广场，分时段组织职工和辖区群众开展了“关注家庭幸福、促进家庭健康”——健康保健操推广活动，兴隆街道志愿服务队全程参与了活动。

活动邀请准旗民族中学心理学老师、中科院在读心理学博士蔺建瑛老师，分别在准格尔广场和站北社区小广场，为单位职工和辖区居民群众讲解了“五行健康操”对身体的益处及锻炼方法，还演示了做操步骤。炎炎烈日下，参与活动的人们情绪高涨，伴随着动感的音乐，现场参与活动的社区居民在老师的指导示教下，认真地学习着每一个动作，当做完一整套动作，历时15分钟，每个人就已经微微出汗，起到了锻炼的效果。

“以前晚饭后都是在楼下散步，走了十几圈都不会出汗，现在做这个健康操，只要十五分钟就会大汗淋漓。”“健康关系着每一个人、每一个家庭，在学习‘五行健康操’以后，我要勤于锻炼，让自己变得更加健康。回家以后，还要说服家人一起参与到做操的行列中，让家庭变得更健康、更幸福。”活动现场，市民张巧玲做完“五行健康操”健身运动后一个劲地说。

据蔺建瑛老师介绍，五行健康操是参考韵律操等编排而成，动作简单易学而且轻快有劲，动作有数十种变化，很适合社区健身推广。这种体操的动作很简单，很容易学会，一学就会，健身效果很不错。

现场有近100人参与了“五行健康操”推广学习。本次展演是5.15国际家庭日活动的重要组成部分，也由此拉开了在村社区居民中推广五行健康操的序幕。下一步将陆续在各村社区居民中推广“五行健康操”，以迎接自治区70周年大庆和创建文明城市为活动契机，以“健康推广”为活动主题，组织多场“五行健康操”推广活动。

据了解，这套“五行健康操”的士高一样快节奏、高动感的背景音乐与健身房中的“有氧体操”类似，但是动作却比“有氧体操”简单易学：保持心情放松的前提下，双腿与肩同宽，膝关节跟着音乐节奏反复屈伸，手部和腰部也跟着音乐做几套简单的动作即可。“这套健康操的背景音乐中有一首歌，歌词是：‘每天坚持一小时，所有药物不用服’，只是激励人坚持锻炼的一个口号。（刘勇 郭培文）

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