黑龙江省双鸭山市茄子河区水与养身

“养生”一词，最早源于春秋时期（公元前770~前476）齐国政治家、思想家管仲及管仲学派的著述总集——《管子》。养生就是保养生命已达长寿之意，在中国5000年的历史文化发展中，养生的理论与实践汇集了中国历代劳动人民健身防病的众多方法，糅合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华。

中华民族是一个非常注重养生的民族，“养生”是我们中华民族5000年传统文化的一个重要组成部分。其实在很早以前，我们的祖先就开始研究养生的方法了，也积累汇集了很多经验、智慧。古人有云“药补不如食补，食补不如水补”；南宋的著名诗人陆游就曾做过诗句说“仙丹九转太多事，服水自可追神仙”。这些古语都肯定了水在养生中的重要胜，被授于“医神”，“药王”等称号，相传活到141岁的道家养生大师孙思邈就指出，养生要坚持“初起首服水法”，意思是每天早上起床要喝杯水。由这些诗句以及古人的经验可知，人体的养生这方面，水是不可或缺的。
近代科学证明，足够的水可以促进新陈代谢，排除有害物质，是血液、器官处于健康的状态。尤其是早上喝一杯水，可以有效促进大肠蠕动，排除粪便毒素，皮肤也因此变得如水一般光滑。

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