如今休闲生态养生旅游已经悄然成为一种生活时尚，因为云南有着丰富的生态旅游资源，越来 越多的人把云南作为休闲养生游的目的地。在云南，去哪里都可以休闲养生，此处推荐四个地方——昆明、曲靖、文山和昭通。休闲养生旅游不外乎温泉、山水、乡村、森林氧吧等，这些元素昆明、曲靖、文山和昭通都有。

　　昆明

　　昆明号称“春城”，是个气温适宜，四季皆可旅游居住的地方，安宁有盛名在外的大小温泉；西山森林公园、轿子雪山作为森林氧吧；有高原明珠之称的滇池离昆明市区也不十分远，滇池岸边大大小小的湿地公园更是周末休闲好去处。

阳宗海柏联温泉酒店 （图片来源：@渔小嘿）

　　推荐旅游地：安宁温泉、轿子雪山、西山森林公园、阳宗海柏联温泉酒店、滇池周边湿地公园、大观楼公园、翠湖、安宁八街等。

　　美食推荐：云南各地特色美食、豆花米线、官渡粑粑、鲜花饼、小锅米线、汽锅鸡、呈贡豌豆粉、烧饵块、炸洋芋、木瓜水、罐罐菜等。

　　曲靖

　　曲靖素有“滇黔锁钥”、“云南咽喉”之称，距离省会城市昆明只有120公里，不仅有着悠久的历史文化传承，是爨文化的发祥地，人文古迹众多，并且自然景观幽美，民风古朴。有被称为“ 云南第二奇观”的地下艺术宫殿——天生洞；有美绝人寰的罗平风景区——九龙瀑布群、美丽的多依河、有“小三峡”之称的鲁布革峡谷；有地理奇观壮、秀、幽、绝的陆良彩色沙林；有被徐霞客称为“秀拔为此中之冠”的翠峰山、廖廓山、朗目山……宣威普立乡的尼珠河大峡谷 前段时间更是刷爆朋友圈。

曲靖宣威尼珠河峡谷（图片来源：@渔小嘿）

　　推荐旅游地：墨红镇法土村、五龙乡水寨村、尼珠河大峡谷、师宗凤凰谷、师宗菌子山、罗平多依河风景区、罗平九龙河瀑布群等。

　　美食推荐：宣威火腿、富源酸汤猪脚火锅、师宗黑山羊、富源全羊汤锅、沾益小粑粑、沾益花山带皮羊肉、会泽灰豆腐、麒麟黑皮子、曲靖蒸饵丝、沾益辣子鸡、高良牛干巴、陆良麻依馓子、陆良板鸭等。

　　文山

　　文山如其名，山美、水美、景美。省级旅游风景区丘北普者黑的渔舟唱晚，砚山浴仙湖的湖光山色，广南八宝的田园风光以及薄竹山的云海日出，柳井溶洞群的地府洞天、世外桃源坝美……把文山的山川点缀得更加灵秀俊美，令人留连忘返。如果你在七八月份去文山普者黑，刚好能赶上盛开的万亩荷花和民俗节庆花脸节。

普者黑 （图片来源：太平洋电脑摄影部落 牛角尖）

　　推荐旅游地：丘北普者黑、广南坝美景区、文山老君山、广南八宝景区、富宁驮娘江风景区、文山西华公园、老山生态旅游景区、砚山黑巴草场、马关古林箐原始森林、西畴香坪山等。

　　美食推荐：文山马脚杆包、文山三七汽锅鸡、丘北县苗族小黑药炖鸡、麻栗坡县油糖糕、麻栗坡县沙糕、麻栗坡县米花、文山氽肉卷粉（米线）、文山花糯米饭、麻栗坡县酸笋煮螺蛳、麻栗坡县腊肉、丘北县普者黑的撒尼荷叶粥以及文山各少数民族特色美食等。

　　昭通

　　乌蒙磅礴，神奇昭通。昭通位于云南省东北部，与贵州、四川两省接壤。昭通历史上曾是云南通向川黔两省的重要门户，是中原文化进入云南的重要通道，为我国著名的“南丝绸之路”的要冲，素有“锁钥南滇，咽喉西蜀”之称。昭通地区历史悠久，早在新石器时代就有原始人在这儿繁衍生息，至西汉时更是创造了灿烂的朱提文化，它介于巴蜀文化与夜郎文化、滇文化的交汇点，又受中原文化影响，因而具有鲜明的个胜特点及其区域特色，留下了许多名胜古迹。 昭通由于受金沙江、牛栏江等江河的纵横切割，境内悬崖峭壁耸立，山箐深邃，气候多样。江边河谷属热带、亚热带，高山属冷凉高寒带，俗有“一山分四季，十里不同天”之称。昭通的旅游景点，以大关黄连河风景区知名度为最高。民族风情方面，苗族花山节最为热闹。