首先不知道你们有多少时间，以昆明为起点开始说：

D1 昆明->香格里拉，12小时白班晚班都可以，住宿很方便，古城里面好多客栈，古城门口有青年旅舍和藏式的永生宾馆。吃饭也便宜
D2 玩
D3 中甸->德钦，大巴，提前买票，这一路风景真不错，有点无限风光在险峰的味道。下午到德钦，吃个饭，这里便宜。打车到飞来寺，往山顶上走，那里是看梅里的最佳位置，真当是开门见山。飞来寺那住的吃的都没得挑，是真的没得挑，就那几户。
D4 早起看日出金山，提前问下老板日出时间，看完吃早饭，然后去明永冰川，有班车经过，或包车去，明永冰川就是卡瓦格博的胡子。游完回德钦或飞来寺住。（如有更多时间可以直接去雨崩）
D5 德钦->香格里拉
D6 如有时间就去丽江，没有时间就回昆明。