从厦门出发去大理和丽江旅行，机票是开销的大头。通常来说，淡季往返机票大约在1500元至2500元之间。但如果你选择非高峰期出行，可能会找到更优惠的价格。

高铁也是个不错的选择，厦门至昆明的二等座票价约700元，再从昆明到大理的车票则在150元左右。这种方式虽然花费时间较长，但适合家庭出游或喜欢沿途风光的人。

住宿费用根据你的选择而异。大理古城内的客栈经济实惠，而洱海边的度假酒店则提供更高品质的体验。提前预定往往能获得更好的价格和位置。

美食方面，白族菜如酸辣鱼和乳扇不容错过。在丽江，除了品尝当地特色小吃，还可以享受一顿地道的腊排骨火锅。

交通上，滴滴顺风车在丽江到大理间单程约为300元/车，如果人数较多，分摊下来性价比很高。环洱海租车也是体验之一，电动车每天租金180元左右。

景点门票要提前了解。部分景区可能有优惠政策，比如云南许多A级景区门票半价优惠。这样可以节省不少开支。

自由行的话，建议自行规划行程，避免被旅行社安排过多购物点，浪费时间和金钱。做好攻略，才能玩得尽兴又省钱。

最后，别忘了购买一些防晒用品和保暖衣物，毕竟云南的天气多变，早晚温差大。

关键词提取：厦门到大理丽江旅游价格、机票、高铁、住宿、美食、交通、景点门票、自由行、防晒用品、保暖衣物。